最近，好多人都在说“人手一根冬瓜”，这是为啥呢？原来是因为天气太热啦！7月以来，山东、江苏、安徽这些地方都特别热，热得让人受不了。于是，有人想出了一个特别好玩又管用的办法——抱着冬瓜睡觉。听起来是不是很有趣呀？

　　为啥要抱冬瓜呢？原来，冬瓜是个“降温高手”。它里面有很多水分，就像一个“天然的小水枕”。当你抱着冬瓜的时候，它会把身上多余的热气吸走，让你感觉凉凉的，特别舒服。而且，冬瓜还能清热解暑呢！

　　不过，抱冬瓜睡觉并不是适合所有人。医生说，老人、小朋友和孕妇可以试试，因为他们有时候不能吹空调或者风扇。但是，如果你肚子容易着凉，或者身体比较怕冷，那就要小心啦！你可以用一块薄棉布把冬瓜包起来，放在枕边，这样也能降温，还不用担心肚子疼。

　　用冬瓜的时候，我们还要注意一些小事情。冬瓜的表皮有点毛毛的，可能会扎到皮肤，所以用之前要把它洗干净，把毛毛去掉。睡觉的时候，可以抱着冬瓜，让四肢凉快，但别让肚子直接碰到冬瓜。

　　除了抱冬瓜，还有很多其他办法可以让我们在夏天不那么热。比如，穿宽松的棉麻衣服，这样透气又吸汗；戴上宽檐帽，遮住太阳，保护我们的头和脖子；多吃冬瓜、苦瓜这些清凉的蔬菜，少吃冰镇饮料和辛辣的食物；还可以在房间里放点薄荷或者茉莉，让空气清新又凉爽。

　　这个夏天，有了冬瓜和这些小妙招，我们就不怕热啦！

　　（据人民日报微信公众号/本报记者凌翠云、人工智能小AI共创）