小玲27岁，结婚3年，婚后一直在备孕，但事与愿违。她很惆怅、焦虑，于是到生殖中心门诊就诊。医生追问病史发现，小玲一年前开始出现月经不规律，周期20-90天，睡眠质量较差，晚上睡觉易出汗，情绪不稳定。经检查，她被诊断为卵巢早衰。她非常困惑，为什么花季的最佳生育年龄却会得卵巢早衰呢？今天我就给大家科普一下。

　　● 什么是卵巢早衰？

　　卵巢早发性功能不全（POI）：指女性在40岁以前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常（闭经、月经稀发或频发）、卵泡刺激素（FSH）水平升高大于25 U/L、雌激素水平波动性下降。卵巢早衰是卵巢早发性功能不全的终末阶段。简而言之，就是本该30-40岁的卵巢却活成了50岁的样子。由于卵巢衰退的时间提前，所以对身体的影响很大，造成的危害也比自然绝经更严重，尤其是骨质疏松和心脑血管问题。更残酷的是：卵巢功能衰竭是不可逆转的！未来只能用持续服用激素治疗到平均绝经年龄，来替代卵巢功能。

　　● 卵巢早衰有哪些表现？

　　（1）月经改变：可先后出现月经频发或稀发、经量减少、闭经。（2）雌激素水平下降的表现：患者可有潮热出汗、生殖道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松、情绪和认知功能改变、心血管症状等。（3）不孕、不育：在卵巢储备减退的初期，由于偶发排卵，仍有5%左右的自然妊娠机会，但流产和胎儿染色体异常的风险明显增加。（4）其它：有的表现为乳房萎缩、阴毛和或腋毛脱落、外阴阴道萎缩等。

　　● 卵巢早衰有哪些病因？

　　（1）遗传因素：主要包括染色体异常和基因突变。（2）免疫因素：常见的自身免疫性疾病有桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等都可引起卵巢功能损伤。（3）医源性因素：因女性患有疾病所采取的化疗、放疗及手术治疗均可导致医源性POI的发生。（4）环境因素及不良生活方式：环境中存在的某些化学、物理及生物因素会对女性的卵巢功能产生有害影响而损伤卵巢功能。经常吸烟喝酒，长时间久坐不动，经常熬夜，过度减肥等不良生活习惯及压力过大等，都是导致卵巢早衰的原因。

　　卵巢不可能永葆青春，大多数女性的绝经年龄是在48-50岁，那要怎么保护卵巢防止它过早衰老呢？

　　正确的卵巢保养方法就在生活的点点滴滴当中，一是保持好心情，好心态尤为重要；二是合理均衡饮食。不长期吃素，少吃甜食，少吃冰冷辛辣刺激性食物，少吃动物脂肪；三是科学运动。运动能调节内分泌，保持激素分泌平衡，促进血液循环，加快新陈代谢，从而有效延缓卵巢衰老；四是保持充足睡眠。研究发现，人体所需激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜容易导致体内激素环境发生改变。所以，女性朋友要养成良好的睡眠习惯，千万不要熬夜。

　　对于女性来说，适龄婚育是最好不过的，对于卵巢也是最自然的保养。

　　（海南医科大学第一附属医院生殖科副主任医师 朱娟）