小朋友们，你们知道吗？我们睡觉的时候，大脑开始做清洁工作！科学家们发现，当我们进入一种叫做“慢波睡眠”的深度睡眠阶段时，大脑会帮助我们清除一些不好的东西，这些东西如果积累多了，可能会导致一种叫做阿尔茨海默病的疾病。

　　阿尔茨海默病是一种会影响我们记忆和思考能力的病，它会让我们的大脑变得不那么灵活。科学家们在一本很有名的医学杂志上发表了他们的研究，说慢波睡眠对预防这种病很重要。

　　我们睡觉的时候有两种不同的睡眠阶段：一种是快波睡眠，一种是慢波睡眠。慢波睡眠是我们睡得最沉的时候，也是我们身体和大脑休息得最好的时间。研究发现，如果成年人睡得不好，特别是慢波睡眠不够，他们的大脑里就会有一种叫做β淀粉样蛋白的东西积累起来，这种东西多了不好。

　　研究还发现，在阿尔茨海默病还没有出现症状的时候，如果慢波睡眠不好，大脑里的Tau蛋白就会变得不正常，这可能会让大脑的一些部分变薄，这是不好的信号。这些变化在大脑的颞（niè）区特别明显，颞区是我们大脑中负责记忆的重要部分。

　　所以，科学家们说，我们要好好睡觉，尤其是要有足够的慢波睡眠，这样我们的大脑才能保持健康。

　　（小AI据新华社报道）