南国都市报7月7日讯（记者王洪旭 实习生陈龙）入夏以来，海南高温天气多，长期在户外高温下工作容易中暑。那么，中暑有哪些症状？发现有人中暑如何急救？炎炎夏日该如何预防中暑？7月6日，记者采访海南医科大学第一附属医院急诊科副主任医师陈耿仟，为大家解答和支招。

　　中暑有哪些症状？陈耿仟表示，根据轻重程度和临床表现可以将中暑的类型分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中，先兆中暑为中暑早期，一般表现为头晕、头痛、恶心、呕吐以及心悸等症状，主要常见患者为高温下活动、工作的人群。

　　中暑后如何急救？

　　陈耿仟表示，路遇中暑患者，记住急救口诀“一移、二敷、三喝、四擦、五降”。

　　“一移”，指的是立即通风散热，尽量降温，将中暑者移至阴凉通风处；“二敷”，指先温再凉，给头部降温需要循序渐进，先用温水敷，后改用冷水、冰水敷；“三喝”，指补充电解质，饮用淡盐水，补充身体所需的水分；“四擦”，是用冷水擦身，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红；“五降”，指物理降温，当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，要快速、有效、持续地降温，重点注意颈部、腋下，大腿内侧降温。

　　如何预防中暑？

　　那么，炎炎夏日如何预防中暑呢？陈耿仟表示，首先夏季炎热出汗多，要多饮水，喝白开水没有电解质成分，建议冰镇糖盐水、冰糖绿豆水，或一些运动饮料，进行钠、钙、钾的补给。

　　其次，选择宽松轻薄的浅色衣裤，可以更好地排汗与减少热量吸收。

　　第三，在户外工作的人群，做好防晒工作，出门时要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下，使机体水分被直接蒸发。

　　第四，可随身携带缓解中暑药物，如藿香正气水等，有不适时及时到阴凉地方休息，并散热、补水。