民族健身操是将现代体育健美操的编排原则、运动路线等要素与民族传统舞蹈精髓深度融合的体育项目，除具备健美操的一般特性外，服装、动作编排、音乐选配等方面都体现着中华民族传统文化特色。

　　2015年第十届全国少数民族传统体育运动会，首次将民族健身操列为竞赛项目。

　　比赛规则

　　民族健身操根据其目的与任务大致可分为三大类型：推广类、表演类、竞技类，有规定套路和自选套路两种。推广类民族健身操以健身为目的，面向大众且强度难度较低，可以通过全面的身体活动提高有氧代谢能力，增强体质，为社会不同年龄、性别、职业的人选用。表演类民族健身操以展示与观赏为目的，同时介绍、推广、传播以及带动民族健身操的发展，丰富人民大众的业余文化生活。竞技类民族健身操以竞赛为目的，有特定的竞赛规则和评分方法，动作有一定难度，对参赛者的身体素质、技术能力和艺术表现力有较高要求，是全面展示人体健、力、美的竞赛项目。