睡得着、睡得好，与每个人息息相关。3月21日是世界睡眠日。近日，中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》（下称《报告》）显示，截至2025年2月，对超15万名志愿者的数据分析发现，受访人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，且多在零点后入睡。26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。零点后入睡群体已超半数，近四成人群存在夜间易醒问题。

　　（数据来源“中国睡眠研究会”微信公号）