小朋友，你们知道吗？现在第十五届全国运动会正在热闹地举行中！运动员们在赛场上跑跑跳跳，身上常常贴着五颜六色的“胶布”，那可不是普通的胶布，而是神奇的肌内效贴布，我们叫它肌贴。那肌贴是怎么贴的呢？它又有什么用呢？接下来就让我们一起去看看吧！

　　肌贴有哪些作用？

　　肌贴是一种小贴纸，它有三层。最外面一层是软软的棉布，中间一层是黏黏的胶，最里面一层是薄薄的纸。

　　虽然肌贴有很多颜色，但它们的作用是一样的。有的运动员喜欢亮色的，觉得能让他们更有精神；有的运动员参加跳水、射击这种需要冷静的运动时，就会贴肤色的，这样看起来更自然。

　　肌贴还很有弹性。它贴在皮肤上，能把皮肤轻轻提起来，让皮肤和下面的组织之间空出一点地方。皮肤下面有很多血管和淋巴管，运动的时候，肌肉可能会受伤、肿起来。贴上肌贴后，空出来的地方能让血液和淋巴液更好地流动，帮助受伤的肌肉快点好起来。而且，运动前贴上肌贴，还能提醒肌肉“要开始运动啦”，让肌肉更有劲儿，也能防止受伤呢！

　　肌贴有哪些贴法？

　　肌贴的贴法有很多种，就像我们画画有不同的形状一样。肌贴也有I形、Y形、灯笼形、爪形、X形这些形状呢！它们的作用都不同。

　　比如爪形和灯笼形的肌贴，就像小手一样，能帮助把身体里的“肿胀”赶跑，还能让疼的地方不那么疼。I形和Y形的肌贴，就像是给肌肉加油的小助手，能让肌肉更有力量。X形的肌贴也有止疼的本领。

　　贴的时候，还要把肌贴的起点剪成弧形，这样贴起来才舒服。所以，运动员们会根据自己的需要，选择不同的形状和贴法，让肌贴更好地帮助他们哦！

　　（据央视新闻/本报记者凌翠云、人工智能小AI共创）