■中南大学湘雅医学院附属海口医院 海口市人民医院 肛肠外科 张新燕

　　都说女性不容易，每个月要伺候“爱翻脸”的“大姨妈”，为人母，还要经历怀孕的辛苦和分娩的阵痛。现在，“女性不容易图鉴”又多了一条，那就是——容易得痔疮！

　　如何防？如何治？首先要搞清楚它的底细。人们常说“十人九痔”，但相关数据显示，女性相比男性患痔疮的概率更高！因为女性特殊的生理结构，导致女性肛门和直肠所承受的压力比男性大得多，肛门和直肠受压以后，影响到了局部的血液循环，痔疮的发生率自然也就比男性高。另外这“三个特殊”时期也提高了女性发生痔疮的概率：

　　月经期：女性在月经期间会因为失血导致大便凝结。因此排便的时间比较长，久蹲以后肛门血液循环的负担加重，也就更容易发生痔疮。

　　妊娠期：在妊娠期间，子宫的压迫会变大、腹压也会增大，当两者都变大时盆底就会下降。而神经牵拉以后导致括约肌功能发生异常，阻碍了血液的回流，成为发生痔疮的重要因素。

　　更年期：更年期女性全身肌肉会松弛无力，与肛门功能有关的组织如括约肌、肛提肌、耻骨直肠肌等同样变得无力，肛门功能下降。

　　除此以外，更年期由于内分泌紊乱与神经功能失调，使得女性变得烦躁易怒，有时候排便以后仍然感觉有便意，频繁地去厕所，增加了肛门的负担，诱发痔疮的几率也会变大。

　　痔疮的危害有哪些？如贫血、皮肤顽疾、肥胖、直肠癌、抑郁症等。

　　如何预防痔疮？

　　1.且勿用力排便：便秘，更具体的说，排便困难、排便不尽、大便硬结均会导致痔疮风险增加。排便困难时，切勿用力过猛，可用手按压左下腹部协助排便；如还不见效，可使用开塞露或者口服乳果糖，帮忙软化粪便。

　　2.好好吃三餐：饮食上，要有良好的生活规律，要喝足够的水，正常情况下一天要保证1500～2000ml的饮水量。三餐在保证营养的前提下，每日进食肉、蛋类、蔬菜、水果及主食，掌握适合自己的比例，可适当增加全麦食品所占比例。

　　3.平时多锻炼：除了规律运动，平时还可有意识地进行提肛运动，缓慢上提、收缩肛门。

　　4.便后讲卫生：保持肛门周围清洁，要勤换内裤，注意卫生，防止肛周感染。

　　痔疮找上门，不要害羞，一定要早治疗哟！