如果晚上睡不好觉，第二天是不是无精打采？还有可能想法变得很奇怪。英国的科学家们发现，睡不好觉的人更容易相信一些奇怪的事情，比如阴谋论。

　　科学家们做了一个有趣的实验。他们找来了很多志愿者，让他们先填写一份关于睡眠质量的问卷，然后读一篇关于巴黎圣母院大火的文章。这篇文章有两个版本：一个说火灾是意外，另一个说是因为阴谋。结果发现，那些最近睡得不好的人，更容易相信阴谋论的说法。

　　科学家们还发现，睡不好觉的人更容易感到抑郁、焦虑，甚至会有一些奇怪的想法。这是因为睡眠对我们的大脑和心情非常重要。当我们睡得不好时，大脑就像没有充满电的手机，反应会变得慢一些，思考问题也会变得不那么清楚。

　　那我们该怎么办呢？科学家们告诉我们，不同年龄段的人需要的睡眠时间是不一样的。比如，学龄前的小朋友每天需睡10到13个小时；小学生需睡9到11个小时；青少年需睡8到10个小时；而成人每天至少要睡7个小时。（据新华社/本报记者凌翠云、人工智能小AI共创）