南国都市报4月8日讯（记者 王康景）4月4日，“2026年春季开学季青少年心理健康月公益讲座”第四期和第五期在海南日报大厦举办。活动邀请了海南省心理咨询师协会理事、国家三级心理咨询师、高级家庭教育指导师章悦，以及海南省心理咨询师协会理事、生涯规划师、心理健康辅导员王婷婷现场授课。

　　当天首场讲座中，章悦以《父母如何成为自己和孩子的情绪教练》为题开讲。她与听讲的家长们亲切互动，提醒家长，青春期的孩子比较容易情绪波动，家庭应该成为孩子们释放情绪的可靠场所，父母应该学会充当孩子情绪的“容器”，去接纳孩子的情绪表达。

　　讲座中，章悦还特别强调，家长们应学会3点来应对孩子的情绪问题：不带评判地描述孩子状态，替孩子表达出他（她）的情绪；问问孩子需要什么，是否需要喝水，休息一会等等；家长可以正确、真实地将自己的感受表达给孩子听，让孩子也感受到呵护与关心。她还积极解答各位家长的疑问。

　　在当天的第二场讲座中，王婷婷以《父母如何帮助孩子做好学业规划，有效应对学业焦虑》为题开讲。她介绍了自己女儿如何规划自己的学习与职业生涯，并以此为开端，引导听讲的家长们在限定的时间里回忆自己孩子的“闪光时刻”，让家长们尝试多向身边听讲者讲出孩子的优点，“夸一夸”自家的孩子。她说，孩子被夸的时候，眼里是有光的，可以帮助孩子减少烦恼，并看到自己的长处与优点。

　　王婷婷说，孩子都会有困惑或者说“低电量”的时候，家庭应该成为孩子们“充电”并满血复活的地方，要积极培养孩子的兴趣，培养与孩子对话的空间。比如家长可以多对孩子展现出好奇：好棒啊，你是怎么做到的？真实看见和接纳孩子的兴趣特长。

　　两场讲座以面对面、“沙龙式”的探讨展开，现场氛围热烈又轻松，不少家长在讲座结束后，来到专家身边继续提问和请教，家长们对讲座纷纷点赞。