据新华社杭州2月4日电（记者黄筱）正值春节返程高峰，返程时除了容易出现颈肩、背部、腰部酸胀疼痛，长途久坐还可能会引起小腿酸胀疼痛，专家提醒这种情况需谨防下肢“堵车”，注意可能出现的下肢深静脉血栓。

　　“出现下肢肿胀、疼痛，或者一侧下肢水肿时，要注意可能发生了深静脉血栓。”浙江省人民医院副院长、血管外科学科带头人蒋劲松说。

　　专家介绍了避免下肢“堵”的几个方法，如穿着要宽松，以避免血流不畅；路途中多饮水，促进血液循环；如有条件，最好每1至2小时起身活动，如没有空间起身活动，也可以坐着活动脚踝、小腿。