小朋友们，你们有没有感受过晚上睡觉的时候，天气热得翻来覆去睡不着？最近，科学家们发现，晚上太热不仅让人睡不好觉，还可能会对我们的身体不好。这个研究是由多个国家的科学家共同完成，研究结果已经发表在《国际环境》杂志上。
什么是“夜间高温”呢？就是晚上的时候，温度比正常情况高很多。科学家们研究整理了从1990年到2018年间，44个国家178座城市的1400多万条“健康记录”，发现晚上太热和人们生病甚至死亡有关系。
为什么夜里热会这么可怕？科学家告诉我们：白天被晒得晕乎乎时，身体本来指望晚上凉快下来好好休息。可是如果夜晚也热烘烘，心脏、肺和大脑就得不到“降温修复”。而且，如果一直睡不好，身体就会变得不舒服，特别是心脏、呼吸和神经系统可能会出问题。有些城市，比如西班牙的巴塞罗那和瓦伦西亚，晚上特别热。这些地方的老人、生病的人，还有那些家里没有空调或者通风不好的人，最容易受到影响。
所以，科学家们呼吁大家要重视这个问题。他们建议我们可以在城市里多建一些凉爽的地方，比如有树荫的公园，或者有空调的休息室。
（据新华社/本报记者凌翠云、人工智能小AI共创）
