长久以来，康养度假被贴上中老年候鸟式养老的单一标签。如今，以18—35岁群体为核心的年轻消费群体打破这一固有刻板印象，推动海南康养产业实现深度价值升级：从传统功能性养老疗养，转向全民化、生活化身心滋养模式，正式迈入生态养心全新发展阶段。

　　7月21日，同程旅行联合五指山市发布《2026 康养度假消费新趋势洞察》（下称《报告》）显示，依托稀缺热带气候与优质生态禀赋，海南已成为全国康养消费核心承载地，三亚、五指山双双跻身全国康养度假热门目的地TOP10，构建起滨海康养+雨林康养双轮驱动的产业全新格局。

　　南国都市报记者 丁文文

　　业态迭代

　　雨林康养开辟产业全新增长极

　　伴随国内康养消费持续升级，优秀生态资源承载力已成为文旅目的地核心竞争力。海南依托国内独有的热带气候、优良空气质量与原生态山林资源，跳出传统康养“重理疗、轻体验”的粗放模式，搭建层次多元、特色鲜明的康养产品体系。

　　从《报告》榜单数据来看，三亚、五指山共同稳居全国康养度假热门目的地前十，成为海南康养两大核心标杆。三亚凭借成熟滨海旅游配套，深耕海岸疗愈、海景静养等经典业态，是国民滨海康养首选地；素有“海南屋脊”之称的五指山，依托海南热带雨林国家公园核心资源，在稀缺的雨林康养赛道快速崛起，成为海南康养产业新增长引擎。

　　景区榜单同样印证市场热度：三亚亚龙湾热带天堂森林公园、五指山水满河热带雨林景区同步入选全国热门康养生态景区TOP10，“好山、好水、好空气”成为游客选择海南康养的核心考量标准。

　　区别于传统康养过度依赖人工理疗、静态静养的模式，海南主打原生态自然疗愈核心理念，以优质生态环境为载体收获市场口碑。不少到访三亚的游客表示，亚龙湾森林公园山海相依、林木繁茂，高负氧离子空气通透清新，雨林栈道轻徒步可远眺碧海云天，松弛舒缓的游览节奏，实现滨海风光与轻康养深度融合。

　　相较滨海康养，五指山雨林康养更具稀缺性与静谧感：常年恒温湿润的雨林小气候、天然溪谷与原生林地，带给游客沉浸式身心滋养。不少旅居游客坦言，置身原始雨林之中，纯净空气可消解身心疲惫，沿溪漫步、林间静坐无需刻意理疗，长期累积的职场压力与精神焦虑便可自然纾解。

　　这种纯天然、低干预的生态疗愈模式，精准匹配当下消费者“轻养生、慢度假”核心诉求。凭借滨海、雨林两大不可复制的稀缺业态，海南持续领跑全国生态康养赛道。

　　客群重构

　　年轻化浪潮改写康养消费底层逻辑

　　长期以来，“康养=中老年候鸟养老”的认知根深蒂固，而2026年康养市场最显著变革，就是消费主力的结构性重构。

　　《报告》数据显示，18—35岁年轻客群占全国康养消费总量53.4%，占比正式超过银发群体，成为康养度假绝对主力军，彻底颠覆传统康养年龄刻板定义。

　　年轻客群大规模入场，重塑了海南康养产品供给逻辑：中老年康养偏向长周期候鸟旅居，核心需求为身体机能修复、静态静养；年轻群体诉求更多元，以情绪内耗消解、压力释放、身心放松为主，偏好轻量化、沉浸式、高互动的体验型产品。

　　从游客实际出行反馈来看，五指山雨林徒步已成为都市青年主流解压方式。低强度雨林徒步门槛低、无运动负荷，穿行于绿意林海间，溪流、鸟鸣替代城市喧嚣，沉浸式“森呼吸”有效缓解职场焦虑；不少年轻人专程打卡五指山天然温泉，山林静谧环境搭配温润山泉泡浴，实现“无痛养生、轻松度假”的全新体验。

　　同时，黎苗扎染、非遗民俗体验、山林文创手作等在地文化项目持续走红，让海南康养跳出单一静养模式，实现自然疗愈与人文体验双向融合。“轻生态康养+沉浸式非遗文化体验”组合产品，兼顾休闲、养生、情绪治愈多重价值，高度契合当代年轻人度假偏好。

　　客群迭代推动海南康养全民化属性愈发凸显：银发群体依旧青睐海南宜居气候，延续长周期候鸟旅居模式；年轻客群则以高频次、短时长轻量化短途康养为主，追求灵活松弛的出行体验。两代客群需求互补、市场共生，推动海南康养从单一老年疗养功能，升级为覆盖全年龄段的全民生活方式，不断拓宽产业发展边界。

　　消费变革

　　康养从功能性疗养

　　转向常态化悦己生活方式

　　国民健康认知全面升级，倒逼康养消费逻辑发生根本性转变，个性化、松弛化、常态化的悦己式轻康养成为市场主流。

　　《报告》清晰勾勒全新消费趋势：走马观花式打卡观光加速退场，“长住慢游、即订即走”松弛型康养成为绝对主流。同程旅行平台数据显示，4—7天中长线康养行程占比高达91.81%；96.8%订单为出行前7天内临时预订，灵活决策、深度慢游成为当代人康养出行鲜明特征。

　　海南康养同样凸显强“慢游”属性，以五指山为代表的雨林康养城市，游客平均停留时长达到5.7天，愿意沉浸式深度感受热带雨林生态疗愈价值。客源地方面，深圳、广州、上海、重庆、成都、杭州等一二线及新一线城市为核心客源，对于高压快节奏都市人群而言，海南原生态高治愈康养场景，已经成为常态化情绪调节、身心养护的优选目的地。

　　消费端的松弛化转型，反向推动海南康养供给体系加速优化落地。依据《海南省推动康养产业发展三年行动方案（2025—2027年）》，海南坚持“全省一盘棋”统筹布局，划定差异化产业片区：东部发展医疗康养、南部布局中医药康养、中部主打气候与森林康养、北部打造社区康养、西部发展生态康养，为“生活方式型康养”提供多场景政策与硬件支撑。

　　同程研究院分析指出，海南康养产业热度攀升，本质是大众健康生活理念迭代的缩影。过去康养等同于养老疗养，如今年轻人将雨林徒步、滨海静养作为日常减压手段，中老年群体持续选择候鸟旅居。当康养彻底从疾病康复、机能修复的功能性行为，转变为日常化身心滋养的生活方式，海南依托独一无二的山海雨林生态优势，已然成为全民“生态养心”度假首选目的地之一。